jak gif

Dzięki serdeczne za info, już wiem jak jutro zacznę dzień swoją drogą jestem oczarowany działaniem aero! mam nadzieję że to nie był wybryk mojego organizmu bo dzisiejszy trening po tym zestawiku był masakryczny. Targałem wyraźnie więcej niż zwykle nie potrzebowałem przy tym dłuższych odpoczynków, mega pompa - poprostu rewelacja! Mam nadzieję że [...]

Dietka redukcyjna> dizal odzywianie, podwieszone posty, jak nic nie znajdziesz to zarzuce linki ale sprobuj poszukac. Trening wg twojego uznania podstawa sa tutaj aeroby, bieganie, rowerek, stepper. przy odpowiedniej diecie i aerobach zrzucisz troszke sadla trzea chciec dobrze sie przygotowac i byc konsekwentym w dazeniu do celu.

wynik przecietny, ale napewno nie najgorszy jak na 5m-cy treningow z dobra dieta... duzo jedz, trenuj i nie popadaj w samozachwyt.. pozniej nie jest juz tak kolorowo z przyrostami pozdro

Jak po shocku miales sajdy to za meso sie nawet nie tykaj bo Cie roz***ie I nie tykaj tez nic z 1.3d..

No niewiem czy na kazdego geranium działa inaczej.. HP to faktycznie ćpalnia hehe... Rób jak chcesz.. Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-01-29 22:08:54

Lepiej sie mówi jak się widzi .. więc przesyłam linka z tabelami kalorycznosci i składników odżywczych niektórych zup Pozdrawiam Methos

dodac- no wiadomo kazdy chce miec jak najwiekszy efekt. i wogle jakos samo crevolution biedne mi sie wydaje. to nie byl moj wybor. bede to jadl bo brat kupil i wyzygal pierwsza porcje wiec co sadzisz, nie patrzac wogle od strony finansowej. zarzuc jakims konkretynm pomysłem na super mocny cykl! a bede ci naprwde dozgonniwdzieczny!!!

[...] ten środek dla ludzi, pewnie chodzi o trena.sam czytałem że przy nie najlepszej diecie są dobre rezultaty, tylko pewnie zrozumiałeś że pewnie nawet jeść nie trzeba. a jak jest to i pić nie trzeba bo nie ma co popijać w sumie to jest kilka środków co przy lipnej diecie sie urośnie, ale po co marnować koks? lepiej żreć ile wlezie i być dumny [...]

około 2100-2200kcal podstawowe + 400kcal jak masa to 2500-2600kcal

skoro czytałeś tyle negatywnych opinii o formie hmb w tabletkach jak i kapsułkowanej to dopisz sobie to też do płynnej szczerze -> hmb działa, ale aby odczuć efekty należy przeprowadzić długą i kosztowną suplementacje

moze jakies efekty da, jednak mysle ze takie jak powiedział 'mmmm' - 'cudaki' sa niepotrzebne. lepiej samemu poćwiczyć.

bralem jakis czas temu NITRO II - 500g(samo) i bardzo sobie chwale co prawda tylko przez 4 tyg (bo na tyle mi starczylo) ALe naprawde super sie cwiczylo pompe bylo czuc niezla i ogolnie intensywnosc treningow duzy + Rezultaty silowe Raczej srednio na + / wagowe ok 2+ w miesiac (przy niezmiennej diecie moze minimalnie wiecej bialka) spadki zerowe [...]

[...] ogolne zasady, ilosc serii na dane partie miesni itd. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <---- zapoznaj sie tez z naszym atlasem online, są w nim zamieszczone cwiczenia na wszystkie partie miesni, pomoze ci on w ulozeniu sobie odpowiedniego treningu, jak juz ulozysz sobie taki trening to z checią sprawdzimy go na sfd, wiec powodzenia

Vadim jak unichem bedzie tyle czasu na rynku co EC to pogadamy napo za twarde, uni za miekkie, ktos sie nie stara ...

o jak nei zapomne to obejrze dzieki sog

Eee tam, nie ma się czym przejmować, przejmuj się jak będziesz na siłce wyciskał hantle, odłożysz je i masz taką korbę że trzeba się czegoś chwycić - Ja tak miałem

[...] noznej. esli z tym sobie poradzisz nie bedzie zadnych ubytkow w masie.' Co do klegi wyzej to na dietach sie za bardzo nie znam ale wydaje mi sie, ze znaczenie ma takze jaka waga jest dla niego 'naturalna'. Ktos kto ma 1,9m nie bedzie mial raczej problemow z utrzymaniam 80 kg, a ktos kto ma 1,7m moze juz miec problemy z utrzymaniem takiej [...]

Co ja widze, nawet Adzik juz teraz FBW jak pleca, to w innej formie, co sie takiego zmienilo?? sorki za off.

a dieta masowa jest? storm + shock hp + xpand ja bym celowal w takie polaczenie jak bym mial kase

1 raz w tygodniu to rozumiem, że klatke?? ja bym nie zwiększał intensywności bo po co? ma się zajechać chłopak?? Na sfd jakieś 4 lata temu był plan na wyciskanie Marco Polo o ile dobrze pamiętam, to był plan wyciskaczy z Gryfu Gdynia chyba, jak zaczynałem przygode z siłownią to dobrze podziałał na mnie i ogólnie co 6 dni klatka tam wypadała;) pzdr